1. 蟹柳：常见的蟹柳并不是真正的蟹肉，而是用鱼靡加工制成的假食物。 2. 薯片：市面上有些薯片多数是面团和调味料。 3. 起司片：有些起司片是人工加工过的带有害处的假食物。 4. 牛奶：有些牛奶只是奶粉泡的。 5. 冲泡咖啡：市面上的即溶咖啡中添加了黄豆、小麦等原料，也有些竟然一点咖啡成分都没有。 6. 无糖汽水：喝 0kal 汽水反而让你更容易发胖。 7. Wasabi：绝大多数都是用化学成分制作出来的。 8. 三文鱼：市面上的三文鱼几乎都是用饲料添加色素来让它变成美丽的橘红色。 9. 蜂蜜：近 8 成的蜂蜜是商家用果糖浆合成出来的。 10. 橄榄油：花更多的钱、买更烂的油。